噛む力咀嚼力を見直して健康に

「噛む力（咀嚼力）を見直し健康や肥満対策を」

咀嚼するというのは大事ですからね。
最近は何でも、やわらかければ、おいしいということになっています。
プリンのようなお菓子まで、昔よりどんどん柔らかくなっています。

そのせいで顎が細くなり、歯がちゃんと生えなかったり肥満になったり
という問題があるようです。

確か顎の筋肉が弱いと、全身の筋力の低下にも影響してくるはずです。
子供のうちから固いものを食べさせ、習慣付けるしかないですね。

スポーツ選手でも、サッカーの中村俊輔など顎がほとんど発達して
いません。子供の頃から柔らかいものばかり食べていたのは容易に想像
できます。外国人に比べて体が弱く、怪我をしやすいのも人種の違い
だけが問題なのではないでしょう。

すでに親の世代からして、柔らかい食べ物に馴染んでいますが、これからは
親も子供と一緒に食育として、意識してやっていく必要があります。

人間はほっておくと楽な方に流れていきますから、運動や食事も、世の中が
便利になるほど、意識してやっていかなければいけないので、より大変に
なりますね。→ランキングへ

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